دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - میوه و سبزیجات
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه هدف از... رژیم های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش... وزن باشد به بیان رایج ترین باورهای تغذیه ای خطرناک...
به گزارش آوای خزر تیرنگ نیستانی گفت یکی از باورهای... اشتباه رایج بین عموم مردم این است که سالم ترین... نان سنگک است اما این باور درست نیست وی با... اشاره به اینکه سلامت نان در گرو سلامت آرد خواص...
کد خبر: ۴۷۶۸۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۴


سنگ های صفراوی تکه هایی از مواد جامد هستند که... در کیسه صفرا اندام کوچکی در زیر کبد تشکیل می... شوند اگر آنها را دارید ممکن است بشنوید که پزشک... می گوید شما به سنگ کلیه مبتلا هستید ...
به گزارش آوای خزر سنگ کیسه صفرا سنگ های صفراوی... رسوبات سخت شده مایع گوارشی هستند که می توانند در... کیسه صفرا ایجاد شوند کیسه صفرا یک اندام کوچک گلابی... صفرا مایع گوارشی به نام صفرا را در خود نگه...
کد خبر: ۴۷۴۷۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۶


زمانی که بدون آنکه خوراکی شیرینی خورده باشید دهانتان احساس... شیرینی کند نشان دهنده یک نوع بیماری جدید و خاص... در بدن شماست که باید با بررسی علائم خود آن...
به گزارش آوای خزر شیرینی یکی از پنج طعم اصلی... است که توسط حس چشایی زبان تشخیص داده می شود... و سایر طعم ها عبارتند از ترشی شوری تلخی و... طعمی متعادل به نام اومامی و به طور معمول فقط...
کد خبر: ۴۷۴۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۴


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات... گرد و غبار برای سلامتی گفت مصرف فراوان مایعات دستگاه... گوارش را از ذرات گرد و غبار پاک می کند... بنابراین در این روزها باید به صورت مداوم مایعات صرف...
به گزارش آوای خزر دکتر آناهیتا منصوری اظهار کرد یکی... از خطرات گرد و غبار برای سلامتی تغییر باکتری های... طبیعی دستگاه گوارش است که در پی این تغییر در... سلول های روده التهاب ایجاد می شود و در نتیجه...
کد خبر: ۴۷۲۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۹


رژیم مایعات به شما امکان می دهد مایعات شفاف و... غلیظ تری مانند شیر آب میوه شیک و اسموتی داشته... از غذا های دیگری مانند ماست یا میوه های پوره... شده استفاده کنید تا زمانی که تکه های جامد وجود...
به گزارش آوای خزر رژیم مایعات شامل مایعات شفاف مانند... آب آبگوشت و ژلاتین ساده است که به راحتی هضم... می شوند و هیچ باقی مانده هضم نشده ای در... دستگاه روده شما باقی نمی گذارند اگر رژیم مایعات را...
کد خبر: ۴۷۱۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷


مصرف سبزیجات و میوه ها نقش مهمی در میزان برخورداری... ما از سلامت دارند ولی آیا مصرف این مواد غذایی... گیاهی می توانند به تنهایی می تواند همه مواد مغذی... مورد نیاز بدن ما را تامین کند ...
به گزارش آوای خزر امروزه افراد زیادی رو به گیاهخواری... می آورند اما گیاهخواری هم مانند رژیم های دیگر غذایی... مزایا و معایبی دارد که قبل از شروع هر رژیمی... باید از آن آگاه بود اما رژیم غذایی گیاهخواری هم...
کد خبر: ۴۷۰۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۴


در کشور هایی مثل انگلستان به والدین توصیه می شود... که کودکان را در حدود ۶ ماهگی از شیر بگیرند... سوفی مادِلین متخصص تغذیه می گوید علتش آن است که... شیر مادر به اندازه کافی آهن ندارد بنابراین مادر و...
به گزارش آوای خزر گراهام لاوتون نویسنده کتاب « این... کتاب می تواند جان تان را نجات دهد» می گوید... « تغذیه یکی از سخت ترین علوم است انسان ها... سوژه های وحشتناکی برای تحقیق هستند ثبت چیز هایی که...
کد خبر: ۴۶۹۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


نشریه دیلی میل اعلام کرد مصرف اسفناج مانند ملوان زبل... انسان را از خطر زوال عقل حفظ می کند ...
به گزارش آوای خزر شاید بسیاری از ما شخصیت کارتونی... مشهور « ملوان زبل» را به یاد داشته باشیم شخصیت... کارتونی که در ایران با نام « ملوان زبل» و... در کشور های دیگر با نام « پاپای» popeye به...
کد خبر: ۴۶۶۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۱


پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل ۱۲... هفته به کاهش وزن و کاهش قند خون افراد کمک... می کند و بیشتر از یک رژیم غذایی مدیترانه ای... رژیم های مختلف مخصوص دیابتی ها یا رژیم های غذایی...
به گزارش آوای خزر مهر به نقل از هلث دی... نیوز نوشت رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها سبزیجات... آجیل حبوبات و دانه ها هستند و هیچ گونه غذای... حیوانی ندارند متاآنالیز ۱۱ مطالعه منتشر شده تا مارس ۲۰۲۲...
کد خبر: ۴۶۵۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۹


اگرچه سرطان روده بزرگ در حال حاضر یکی از شایع... ترین سرطان ها در جهان به شمار می رود اما... وجود دارد ...
به گزارش آوای خزر سرطان روده بزرگ یکی از انواع... شایع سرطان است که در تعداد زیادی از مرگ و... میر های مرتبط با سرطان نقش دارد علل بروز سرطان... روده بزرگ عبارتند از کمبود فیبر در غذا مصرف بیش...
کد خبر: ۴۶۲۴۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۸